個人的經驗還有看到許多喜愛藏香的朋友的經驗，大家都說藏香改善了他們的睡眠品質。為什麼藏香能舒眠解壓呢？跟一位藏香老師討論後他的回覆如下:

為啥藏香聞了能安神助眠呢？這個我個人覺得從兩個角度去說。藏香的配方和現代對於香氛類產品的市場存在意義解釋。藏香配方中有大量柏樹成分，木粉，葉子等等還有一些能夠安神的香料如琥珀，豆蔻，檀香，丁香，高山烈香杜鵑，甘松等等，這些藥材香料在屬性上就有一定的安神和保健的效果，合理的配伍，精良的制作，出來了令人心曠神怡的味道，身體接受後非常的舒服和放鬆這不是起到了安神和舒眠的作用了嗎。

現代香薰類產品如精油，蠟燭和香水等等，用上後也會令人心曠神怡感覺輕鬆愉悅，身心放鬆了，精神舒緩了，還能有吃不下，睡不著的問題？如果有還是需要醫生的干預。

總結起來就是香氛類產品能讓人在緊張的時間放鬆，讓人在昏沈的時候保持清醒，這就是長久以來從古至今優秀的香氛類產品對人的作用！

我個人的感覺是聞了自己喜歡的香氣，嗅覺器官會傳達給大腦分泌腦內啡，讓人感覺幸福、愉悅，人開心了自然緩解焦慮，自然身心放鬆，一旦緊繃的身體放鬆下來自然睡得好。

而藏香最為一個愛好，跟其他的愛好一樣都有助於提升人的喜悅感。